На моих занятиях, все упражнения строго направлены на проработку определены мышц, лица и шеи и растяжения всего тела в целом.

сначала общая растяжка подготовка всего организма к занятиям. 

Первый  Декомпрессионный переворот он представляет собой зависание на гамаке вниз головой, что позволяет вытянуть позвоночник, не нагружая суставы и мышцы, и даже увеличить рост на 0,6 см, улучшает мозговое кровообращение и концентрацию, нормализует сон, наполняет тело силой и энергией, создает омолаживающий эффект. 

В перевороте мы так же работаем с платимой и мышцами шеи.

за занятие мы делаем 3 декомпрессионных переворота, следя за состоянием каждого интивидуатьно, постепенно добовляя время нахождения в перевороте строго индивидуально.